顔が世界最速になりました

柔術メモ

・頭を下げない
・胸を張る
・膝を使って解除（自分が立ってるとき）
・足回しで相手の組手を解除
・ベースはみぞおちに掌底（腹辺りの方がいい気がする）．肘は伸ばしすぎないこと．すばやく．
・スパイダーからのスイープは，張ってる方の足，巻いてる方の足と反対の手は
　相手のズボンを持つ．巻いてない方の足は相手の腹付近にあてる
・ベーシックスイープは，右足を左サイド方向に蹴るのではなく，前方に蹴る．
少し距離を取る．脛の上に完全に相手の体重が乗ると返らない．
・自分が立って攻めるとき，右膝と右肘を突き合わせて相手の足や膝が入らないように
して，右膝で相手の向かって右足を押さえる．
1)片足担ぎ
2)左手で相手の向かって左足を制しつつ，首をすくって袈裟．
・コムロックからは，制してる腕の側でもその反対でもスイープ可．
いずれに場合も制してる反対側の脇をすくうこと．あと，返す方向の相手の
足を蹴ること．
・ガードの状態のとき，相手の足の内側から手を入れ，その足と同じ方向の
袖を内側から入れた腕で掴んでオモプラッタ．（か，ホレッタ）

池田さん，気持ち悪いとか言わないように…
仕事以上にがんばってるのですよ．

奇跡のフルーツ

アサイー．疲労回復に

3 月英会話

3/7,13,14

3 月柔術

3/4,9,15,16,18,21

2 月英会話

2/14,16,20,23,26,28

2 月柔術

2/4,16,18

日本三大珍味とクチコとふぐの子ぬか漬け

金沢のお土産
クチコはなまこの卵巣の塩辛
ふぐの子のぬか漬けはふぐの卵巣のぬか漬け
三大珍味（うに，からすみ，このわた）は実家帰ったときにたまたま揃う

お灸

大晦日柔術練習納めに行った際に，先生から簡易お灸をもらった
肘痛いので乱取りせずに打ち込みのみ．
肘に据えてるとこ

12 月英会話

12/1,8,15,20,22,25

12 月柔術

12/1,2,8,9,31

Jiu-Jitsu

I was pinned down with arm lock cross hold last Saturday.
My elbow has hurt badly since then.

12 月は週 2 ペースで通ってたのにもったいない

天丼

十字固めで左肘伸ばした．痛いので病院行ったけど X-ray negative
英会話のネタにでもと思って，「腱」を引いたら tendon だった．

11 月英会話

11/1,8,15,17,22,27

11 月柔術

11/2,9,12

10 月英会話

10/4,12,13,18,25

10 月柔術

10/1,6,29,30

9 月柔術

9/9,24,28

柔術

調布の大賀さんのところで始めた．ダイエットのため
帰りは調布→つつじヶ丘間を歩く．夜ご飯はマック
運動して黒烏龍飲んで食べたから問題ないです．

パーセント

Thirty percent of ～ に続く名詞が可算名詞であれば複数扱いで，
Thirty percent of the staffのように不可算名詞がくると単数扱いになる．

今日の形容詞
●record
記録的｛きろくてき｝な

●open
（店が）開いている
We're open.

スペイン旅行中に使った英語

●ホテルロビーにて
預けたルームキーを返却してもらおうと，

I want to return my room key.

と言ったら通じない．そして怪訝そうな顔をされて，"Check out?" とか
"Second Key?" と聞き返してくる．

I left my room key before swimming.

何で通じないんだ？と思いながら説明したら理解してくれた．
帰国後よく考えたら最初に言ったことは自分が返したい，という意味だった
恥ずかしい

I want you to return my key.

●機内にて
相方の前に座っている女性（アジア系だけど日本語通じず）に
リクライニングを最大まで倒されて狭そうにしてたので，

Her space is narrow.
Please make your seat forward.

と伝えた．一応通じたけどなんだかなぁ．

She doesn't have enough room.
Could you please put your seat forward?

とか

Could you please put your seat in the upright position?

とか言うのが正しいみたい．

スペイン

夏休みを利用してスペインに行ってきた（ツアー）．
詳細は後日書くとして，帰国日にバルセロナ空港でストがあり，
飛行機が飛ばすほんと大変だった．．．
結局，陸路（バス）で 13 時間かけてミラノへ． 1 日遅れでなんとか
帰国できた．

空港のストなので保険は効かないような話しを添乗員がしていたが，
契約約款を読んでいたら，どう読んでも該当しそうだったので，保険会社に
電話したところ，すんなり対象という回答が得られた．
現在，遅延証明とバス代金の領収書を旅行代理店に依頼中．

must, should, may の使い分け（RFC 定義）

MUST -- 必須事項
MUST NOT, or SHALL NOT -- 禁止事項
SHOULD, or RECOMMENDED -- 推奨事項
SHOULD NOT or NOT RECOMMENDED -- 推奨されない事項
MAY -- オプション事項

Jackson Hole ジャクソン・ホール

ついに NANA で有名なジャクソン・ホールに行って来た．
ジャクソン・バーガー，ジャクソン・ホットドッグ，テリヤキ・バーガーあと
エッグナンチャラサラダバーガー食べた．

全部オーダー受けてから作り始めるため，出てくるまでの多少時間が
かかるが，む，むぅ．

PISCO

ペルーのお酒．会社の同僚のおみやげでもった．
ロックで飲んだけど，なんとも言えない味（決してまずくない）
甘いようなすっぱいような．
ピスコサワーと言って，卵白やレモンをシェイクするのが
有名らしい

昨日食べたもの

昼：はるさめスープ
夜：刺身，寿司少々，フィッシュ & チップス少々

今日食べたもの

昼：うどん + ミニカツ丼 + コロッケ
夜：サラダ × 2 + はるさめスープ

今日食べたもの

昼：豚塩カルビ定食

夜：はるさめスープ
　　サラダ
　　ひじきを煮たやつ

ダイエット（今年 2 度目）

今度こそは無理のないダイエットをしたい．

・夕食はなるべく炭水化物を摂らない．サラダで腹を満たす
・昼食はしっかり食べる
・黒烏龍茶を飲む
・酒の量を減らす（飲んでもお茶系のチューハイ）
・腹が減ったら寝る（どうしてもお腹減ったらこんにゃくゼリー食べる）

あまり無理はなさそうなので効果はなかなか表れないかも（もしかしたら
まったく）
これやって脂肪が減らなかったらきっと現在がベスト（摂取カロリー = 消費カロリー）
なのでもうやらない．

といいつつ今日夜は寿司をいっぱい食べた．ま，日曜くらいいいでしょ．
勝手ながら問題なし．
その代わり，つつじヶ丘⇔仙川往復，上北沢⇒つつじヶ丘間を歩いた．

Mew S/MIME

00readme.smime の日本語訳と GnuPG2
http://cgi37.plala.or.jp/~y_kawaka/00readmesmime_jp.txt
ftp://ftp.gnupg.org/GnuPG/alpha/binary/gnupg-w32cli-1.9.14.zip

署名はできていると思うのだが（4.1 + M-x mew-smime-sign-message は
うまくいく）．うまくいきそうでうまくいかない．
Mew や Hotmail ではちゃんと読めるんだけど，OE に送信すると「送信者が指定
されていません」となる．OE 使ってる人が圧倒的に多いわけだから，OE で読めない
と意味ない．
送信済みメールには，

X-Mew: unknown protocol Application/Pkcs7-Signature

とあるけど，なんか関係あんのかな．誰かぜひ解決方法教えてください

Perl to exe

http://hamachiya.com/junk/memo_PAR.html

これは便利．だけどできあがった実行ファイルでかすぎ